新世界野小孩

國內最知名的大提琴家張正傑教授，應彰化縣文化局之邀，將於26日在員林演藝廳表
演廳舉辦大提琴獨奏會，帶來迷人的古典樂曲，這場與眾不同的音樂會，將讓你從古典音
樂中重新找回自己，即日起開始售票，票價：100、200、300、500元，歡迎您闔府前往聆
賞。
　　彰化縣文化局表示，國內最知名的大提琴家、藝術界的名嘴，更是音樂界的點子王張
正傑，致力於音樂藝術欣賞的推廣近二十年，一向以精湛的琴藝，配合幽默風趣的解說，
讓觀眾對欣賞音樂會不再感到畏懼。這幾年來，張正傑陸續推出「美猴王鬧場」、「火焰冰
淇淋」、「老少弦宜」等節目，跟台灣各地的朋友們分享。
　　2009年，張正傑帶來激勵人心的偉大作品－「樂聖」貝多芬、德國浪漫派巨擘布拉姆
斯與俄國作曲家蕭斯塔高維奇的奏鳴曲。希望大家在這個世事紛亂、景氣低迷的年代，停
下腳步聽聽貝多芬如何在挫折中不屈不撓，布拉姆斯對得不到的愛堅持執著，與蕭氏在共
產打壓下，仍保有幽默的精神，這場與眾不同的音樂會，讓您從古典音樂中重新找回自己。
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照片說明：國內最知名的大提琴家張正傑教授將在員林演藝廳表演廳舉辦獨奏會，迷人的
古典樂曲，將讓你從古典音樂中重新找回自己。（記者張溎壕攝）

財團法人切膚之愛基金會與彰化基督教醫院記憶門診積極推動「輕度失智症健康促進
服務-瑞智學堂」課程在十一月底全部結訓。利用歲末之際，切膚之愛基金會昨日安排「瑞
智學堂學員 - 親手做肥皂的體驗營」，切膚之愛執行長詹麗珠帶領以一首「快樂的出帆」
音樂啟航，大家都懷著興奮的心情，九點準時出發至座落於烏日鄉學員自家工廠-橘綠國際
有限公司做手工肥皂，並參觀烏日啤酒文物館，此次參加的學員年紀加起來超過一千五百
歲，是一場溫馨且創新的同學會。
　　切膚之愛基金會執行長詹麗珠表示，今年度瑞智學堂共開辦三個課程，分別為懷舊班、
頭腦體操班及音樂班，每班人數不斷增加，且供不應求，每位長者都希望自己能繼續可以
繼續來上課，常常自嘲自己是留級生呢！
　　每個星期盼望著能見到自己的老同學。此次切膚之愛基金會貼心的想到，凝聚瑞智學
堂學員的情誼，所以特別邀請第一梯至第三梯的學員及家屬齊聚一堂，讓他們感覺並沒有
被這團體遺棄，雖然課程結束，仍有固定的聚會，讓長者可以重溫往日情誼，回顧上課的
點點滴滴，增加家屬及長者間彼此的凝聚力、並且藉此難得機會彼此分享照顧經驗，也期
盼藉由活動增加長者的人際交流。
　　此次同學會活動場地，是由一位連續參加三個梯次的學員家屬吳小姐協助策劃，安排
至座落於烏日鄉溪南路一段，溪南國中旁自家所經營的精油工廠，讓我們這群長者及家屬
親自體驗製作手工肥皂的樂趣。
　　吳小姐表示，媽媽每星期就是期待瑞智學堂上課的這一天，自從媽媽參加瑞智學堂後
變得很有精神且較有自信，所以對事情參與率大大提升，每天還會會主動去打掃工廠喔！
很希望明年度仍能有機會繼續參加瑞智學堂的課程。
　　詹麗珠表示，彰基結合切膚之愛基金會成立之瑞智學堂，是彰化第一所也是唯一一所
為輕度失智症長者設計的健康促進服務團體。運用早期健康促進服務模式，可以使患者獲
得較佳的生活品質，並延緩失智患者入住長期照護機構的時機，希望透過瑞智學堂的系列
課程，延緩長者認知功能及生活自理能力的退化，讓失智症家庭維持良好之生活品質。 =\
照片說明：彰化基督教醫院瑞智學堂學員瑞智學堂阿公、阿媽開心的學習製作手工香皂。（記
者張溎壕攝）

去年南投縣廬山地區遭辛樂克颱風侵襲，廬山地區48小時連續降下超大豪雨量
1001mm，導致受創相當嚴重；今年八月莫拉克颱風來襲，亦再度重創廬山，經水利署第
四河川局全力辦理清淤搶險及整建，河道土石對岸邊店家已暫不造成威脅，第四河川局也
特別邀請廬山地方人士舉辦整建成果參訪及未來治理方向宣導說明會，與居民做雙向溝通
與宣導，第四河川局長姚嘉耀昨日指出，第四河川局廬山溫泉區搶險清淤有成，讓業者和
遊客恢復信心。
　　經濟部水利署第四河川局邀請廬山溫泉區的業者及民眾20餘人，在碧綠大飯店舉辦搶
險清淤成果說明會，由第四河川局秘書楊通成主持，與會的包括有南投縣政府、仁愛鄉公
所、精英村長等地方長官，當地「廬山觀光發展協會」理事長陳裕豐等多人。
　　楊通成指出，廬山地區自去年辛樂克颱風豪雨襲擊，造成當地綺麗飯店、公主小妹民
宿等觀光旅館及民宿全毀3家、半毀1家、土石沖蝕內部36家，受創嚴重，對當地形成相
當大的危害。
　　第四河川局自去年災害一發生，立即展開清淤及工程搶險工作。辛樂克颱風後至98
年6月間，共計辦理清淤土石量高達111萬立方米、緊急搶險擋土牆237米、拋放太空包
8760包及灌漿計890立方米。
　　楊通成表示，今年八月莫拉克颱風來襲，再度進行疏通約25萬立方米的土石及辦理吊
橋上下游護岸加高工程927米；總投入經費已高達1億1仟7佰萬元，顯見四河局對於廬
山地區居民河防安全之重視，目前河道土石對岸邊店家於2年洪水保護標準下已暫不造成
威脅，為宣導廬山地區未來治理之策略與方向，特地舉辦說明會，希望能與居民做雙向溝
通與達到宣導之目的。
　　第四河川局工程司陳進興在說明會中進行這一年多來河川局在廬山地區整建成果及未
來治理方向之簡報，簡報中以照片清楚說明辛樂克及莫拉克颱風前、施工中與整建後的過
程及整建成果。
　　楊通成強調，廬山地區是第四河川局重點關心的區域之一，在汛期間或甚至有豪雨特
報發佈後，第四河川局均會特別警戒，針對有礙河防安全之事件，將立即予以排除，以確
保目前河道之基本通洪能力。另預計於99年度將持續辦理20萬立方公尺土石採售合一疏
濬工程，以確保當地民眾生命財產之安全。=\
照片說明：經濟部水利署第四河川局舉辦搶險清淤成果說明會，也邀請民眾前往現場勘察，
進一步了解目前成果及預計整建的相關進度。（第四河川局提供　記者張溎壕攝）

 

UBA大專籃球聯賽預賽昨日進入最後一天賽程，目前已有包含臺灣師大、明道大學、
文化大學、臺灣藝大、醒吾學院、輔仁大學六支球隊確定晉級八強複賽，明道大學昨日共
有六位球員得分來到兩位數，以周伯勳17分最高，另外劉韋辰、高健益、楊曙、劉錚、崔
國增也有16、14、12、11、10分的表現，在六位球員得分達到兩位數下，明道贏得輕鬆，
拿下今年大專籃球聯賽主場的第二勝，總戰績來到九勝兩負。
　　UBA大專籃球聯賽預賽另外兩席將由致遠學院、東華大學、台灣體院三支球隊爭奪，
形成三搶二的局面，致遠學院預計應能輕鬆拿下一勝，奪得一席八強賽門票，另外一席將
有東華大學與台灣體院爭奪，誰贏誰就能拿下最後一張八強門票，晉級八強的球隊都以二
軍板凳球員磨練為主，反觀爭奪八強門票的球隊，全力以赴傾巢而出。
　　明道大學昨日碰上無緣晉級八強的台北體院，在賈凡教練刻意的安排下，幾名主力球
員完全沒有登陸，讓二線球員上場增加實戰經驗，台北體院則以一軍應戰，第一節讓明道
大學嚐到苦頭，壓著明道打，第一節結束21比18領先明道三分。
　　不過第二節展開反攻，除了全場壓迫讓北體出現多次失誤外，幾個快攻加上凌厲的外
線，第二節反倒以40比33明道大學領先七分，中場休息後，明道大學採取全場緊迫盯人，
頓時讓北體陷入麻煩失誤連連，加上明道外線神準，全場三分球命中率近四成，光是三分
球就命中17球，讓比分越拉越大，終場以103比62擊敗北體，明道大勝41分。=\
照片說明：明道大學二線球員上場找到破解對方防守的打法，自然拉開差距。連勝氣勢成
了不敗勁旅。（記者張溎壕攝）

 

http://www.libertytimes.com.tw/2009/new/dec/7/today-health1.htm

文／楊登凱

「醫師，最近天氣比較冷，我晚上常要起床上廁所2、3次，

小便的時候也得等一會兒才解得出來，

而且尿完沒多久，又想再尿，8成是攝護腺肥大！」

近來常見這類上了年紀的男性求診，

他們一有排尿障礙，首先便想到攝護腺肥大，事實未必如此。

所謂下泌尿道症狀，是指因疾病而產生的頻尿、夜尿、解不乾淨等問題。

良性攝護腺肥大，則是良性的攝護腺組織增生；膀胱出口阻塞，

則指因良性攝護腺肥大，導致排尿阻力增加，屬於功能問題。

簡單來說，摸得到的，叫做攝護腺肥大；感覺到的，就是下泌尿道症狀；

而引起下泌尿道症狀的原因，除了膀胱出口阻塞外，

也可能是逼尿肌不穩定、逼尿肌功能不足，

都必須依賴尿路動力學檢查，才能釐清真正原因。

在上述案例中，一般人常認為的良性攝護腺肥大情形，其實應該叫做下泌尿道症狀。

在早期，膀胱出口阻塞、下泌尿道症狀及良性攝護腺肥大往往被劃上等號，

但後來許多研究發現，三者並不相同，也非百分之百相關。

例如，有些泌尿道症狀是因膀胱功能出問題，而非攝護腺肥大所引起；

解尿後的殘尿現象，也可能是膀胱功能不佳，不單是膀胱出口阻塞的結果。

所以，臨床上，診斷良性攝護腺肥大，

必須進行症狀問卷、攝護腺體積與殘尿測量，

以及尿壓力流速試驗；

至於排尿功能的評估，

則包含攝護腺肥大、攝護腺肌張力、膀胱功能三個要素。

常見良性攝護腺肥大的下泌尿道症狀包括：頻尿、夜尿、尿柱變細、急尿等，

這些症狀多半慢慢發生，逐漸惡化，其過程可能長達數年，

往往要到症狀嚴重影響生活品質，

或導致腎水腫、腎功能不全、急性尿滯留、反覆泌尿道感染、膀胱結石、膀胱功能不全時，

患者才會積極尋求治療。

其實，只要運用尿路動力學檢查，就能正確診斷排尿問題，評估手術的優缺點，

以及治療可能引發的副作用，不僅適用於男性，也可解決婦女的泌尿問題，

建議有此困擾的民眾切莫諱疾忌醫，及早求診，才能避免後果不可收拾。

（作者為永和耕莘醫院泌尿科醫師）

小辭典 尿路動力學檢查

所謂「尿路動力學檢查」是病人仰躺、曲膝，然後將細導管經尿道伸入膀胱，

再注入適量的生理食鹽水，導管便會蒐集各種數值，傳回機器進行分析，

了解到底是哪個部位出問題，整個檢查過程約半小時，

病人不會感覺不適，而注入的水分也會在檢查完畢後，經排尿，排出體外。

 

 

排毒最强的20種食物
1. 地瓜  Sweet Potato
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

2. 綠豆  Mung Beans
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

3. 燕麥  Oats
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

4. 薏仁  Job's tears
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。

薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

5. 小米  Millet
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。

小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

6. 糙米  Brown Rice
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。

每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

7. 紅豆  Small Red Beans
可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。

可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

8. 胡蘿蔔  Carrot
胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。

新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

9. 山藥  Yam
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。

以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

10. 牛蒡  Lappa
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。

可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。

11. 蘆筍  Asparagus
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。

12. 洋蔥  Onion
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。

煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。

13. 蓮藕  Lotus root
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。

蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

14. 白蘿蔔  Radish
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。

如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。

15. 山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。

將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

16. 地瓜葉  Sweet potato's leaf
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。

把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！

17. 蘿蔔葉  Radish's leaf
蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。

將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

18. 川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。

把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。

19. 優格  Yo ghurt
優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。

喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

20. 醋  Vinegar
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。

每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。

 

 

 

 

 

 

 

 

「世界上最美的事物，是人臉上的微笑。」光啟社副社長 丁松筠

「如果我們不支持正義，正義也不會支持我們。」英國哲學家 培根

「真正偉大的事，是由小小偉大的事蹟累積而成的。」美國作家 查理西蒙斯

「專注並有效地利用時間，是成功的一切。」《領導人都到哪裡去了》 作者 艾科卡

「強健的人生源於永不停滯的目標。」英國文學家 C.S.路易斯

「知識的落差是一切落差的根源。」《天下》雜誌創辦人 高希均

「人生的意義有二，一是快樂、二是有用。」西藏精神領袖 達賴喇嘛

「把你最好的獻給世界，最好的事物也會來到你身邊。」美國詩人 瑪德蓮布麗姬

「喜悅的心像春天一樣，會使人的內心開花。」德國作家 李希特

「時間的價值來自於每一次用心跨出的步履。」全球華人競爭力基金會 董事長 石滋宜

「不要放棄，永遠都有辦法可以想！」《從女工到Google台港業務總經理》作者 張成秀

「一點小小的心意及善意往往比金錢來得有價值。」英國藝評家 約翰羅斯金

「因為不怨，所以安詳；因為不屈，所以堅強；因為平實，更是不凡。」口足畫家 楊恩典

「機會不等人，你在尋找它的同時要培養自己的潛力。」《生命高處》作者 王石

「不跟更好、更優越的人比，人永遠不會進步。」美國神學家 泰倫愛德華

「生命從沒有許諾過沿途是山明水秀，所以山窮水盡也是你該看的風景。」作家 侯文詠

「人生難免犯錯，關鍵是錯了後怎麼辦。」美國詩人 喬瓦尼

「好的團隊不應為某個領袖而工作，而是為使命感、價值觀而工作。」阿里巴巴網站創辦人 馬雲

「生命的質量需要鍛鑄，而閱讀是鍛鑄重要的一環。」中國作家 余秋雨

「熱誠的態度遠比專門知識來得重要。」諾貝爾物理獎得主 阿卜吞